11 de Junho de 2025
Em nossa jornada, somos muitas vezes nossos críticos mais severos. Exigimos perfeição, nos cobramos excessivamente e nos punimos por cada erro. Mas e se, em vez de autocrítica, praticássemos a autocompaixão? Tratar a si mesmo com a mesma gentileza e compreensão que você ofereceria a um amigo querido.
Imagine que um amigo seu cometeu um erro. Você o repreenderia duramente ou ofereceria palavras de apoio e encorajamento? Provavelmente o segundo. Por que, então, somos tão duros conosco?
A autocompaixão não é fraqueza ou autoindulgência. É uma força que nos permite reconhecer nossa humanidade, aceitar nossas imperfeições e aprender com elas sem nos afundarmos na culpa. É entender que errar faz parte do processo de crescimento.
Quando você se permite ser imperfeito, você se liberta de um peso enorme. Você cria um espaço para o aprendizado e para a cura. Comece hoje a falar consigo mesmo com mais gentileza. Ofereça a si mesmo o mesmo carinho e compreensão que você daria a quem ama. A autocompaixão é um presente que você merece.